14:45
Сила і витривалість: відбулися перші масштабні змагання з кросфіту в Полтаві. ФОТО
27 травня 2017, 19:00 0
30 хлопців та дівчат сьогодні, 27 травня, у Полтаві змагалися за звання кращого кросфітера.
Відбулося перше в місті змагання з кросфіту Poltava Crossfit Battle 2017. Цей вид спорту з’явився в Україні порівняно недавно, а в Полтаві й взагалі почав розвиватися лише пару років тому. Але темпи його поширення вражають. Дедалі частіше відбуваються змагання в Києві, Одесі, Херсоні, Львові та інших містах України. Популярний кросфіт серед військовослужбовців, ветеранів АТО. Наприклад, змагання «Ігри Героїв», які відбулися в Полтаві 21 січня.
Тож у Полтаві вирішили не відставати й організували цей спортивний захід. Поки – силами та з ініціативи полтавського клубу Totall Sport, яку підтримали й інші зали, де є заняття з кросфіту – Spartak Gym, Everest Gym.
– Кросфіт – це багатофункціональний вид спорту і складається із трьох дисциплін – легка, важка атлетика та гімнастика. У Полтаві кросфіт поки мало розповсюджений, тому ми намагаємося популяризувати його, щоб люди приходили до занять спортом, – розповів Аміль Бабаєв, головний суддя змагань.
Аміль Бабаєв, головний суддя змаганьПереможців визначали серед чоловіків у категоріях «аматор» та «професіонал», а також серед жінок. У кожній групі стартували по десять учасників. До фіналу, за результатами двох відбіркових ВУДів (етапів – авт.), вийшли по п’ятеро спортсменів із кожної групи.
До набору вправ у кожному ВУДі організатори підійшли креативно, щоб максимально оцінити підготовку учасників. Комплекси складались і з вправ на силу, і на витривалість. Наприклад, після кілометрової пробіжки – 30 разів підняти гирю над головою, 30 разів присісти, 30 разів підняти її із землі до підборіддя й знову бігти. Серед вправ також підняття штанги, перенесення ваги, штовхання шин, підтягування з вагою тощо. Судді оцінювали не тільки швидкість виконання, а й правильність.
– Судді дивляться на техніку виконання вправи. Наприклад, є вправа «мах гирею». Коли спортсмен піднімає її над головою, усі суглоби повинні бути випрямлені, коли опускає, то гиря повинна бути чітко між ногами спортсмена. Тільки тоді вправа зараховується, – зазначив головний суддя.
Комплекс вправ у кожному з етапів виконується без перерви. Тобто витримка та сила потрібні дійсно чималі. І дівчата демонстрували вправність на рівні з хлопцями. Одна із них – Ілона, яка займається кросфітом менше року.
– Захопив цей вид спорту тим, що це не просто нудно ходити у спортзал і качатися, а спробувати себе і в гімнастиці, і у важкій атлетиці, і в легкій атлетиці, зрозуміти, що виходить краще, що гірше, над чим працювати. Кожного тижня маю п’ять тренувань по дві години кожне, – розповіла дівчина.
Різноманіття кросфіту привабило свого часу й Антона Тімакова. Він почав займатися більше двох років тому. Це – його перша участь у змаганнях, але планує вже незабаром виступати на всеукраїнському рівні. Як і багато кросфітерів перейшов у цей вид спорту з іншого.
– Зараз багато бодібілдерів, пауерліфтерів переходять у кросфіт. Я до цього займався футболом, просто ходив у зал, що було не дуже цікаво. А у кросфіті потрібна швидкість, витривалість, це все разом поєднується, що значно веселіше за звичайні заняття, – розповів хлопець.
Організатори запевняють – зупинятися не збираються і змагання серед спортсменів міста проводитимуть регулярно.
Довідка:
Кросфіт (з англ. CrossFit) – методика фітнесу, створена Ґреґом Ґласманом в США у 90-х роках. У тренування входять елементи високоінтенсивного інтервального тренування, важкої атлетики, пліометрики, пауерліфтингу, гімнастики, гирьового спорту, зарядки, стронґмену та інші вправи.
«Кросфіт не є спеціалізованою фітнес-програмою, а є радше свідомою спробою оптимізувати фізичну компетенцію у кожному з десяти визнаних фітнес-доменів», – стверджує засновник Ґреґ Ґласман. Такими доменами є серцево-судинна та дихальна витривалість, опірність, сила, гнучкість, міцність, швидкість, координація, спритність, рівновага та точність.
Щоб писати коментарі
Авторизуйтесь