Емоційний інтелект – секрет вашого успіху

1. >
2. Освіта >
3. Емоційний інтелект – секрет вашого успіху

Реклама

14 вересня 2023, 16:14   0

Емоційний інтелект (EQ) — це вміння розпізнавати свої та чужі емоції, а також керувати ними. І якщо показник IQ свідчить про інтелектуальні, логічні та аналітичні здібності особистості, то емоційний інтелект передбачає особисті та соціальні навички. Адже той, хто вміє керувати своїми емоціями, зможе налагодити продуктивні стосунки з оточенням.

Основні складові EQ

Про це поняття заговорили лише у 90-х роках, коли у науковому журналі вийшла невелика стаття під назвою Emotional Intelligence. Її авторами були дослідники Джон Майєр і Пітер Соловей, які й описали складові EQ докладніше.
Сьогодні психологи відзначають 5 важливих сторін емоційного інтелекту:
– самопізнання – людина вивчає свої сильні та слабкі сторони, розпізнає емоції та працює над ними;
– самоконтроль – особистість має здатність вести контроль за будь-якими своїми емоціями та почуттями, легко адаптуватися до змін та не боятися відповідальності;
– емпатія – вміння налагоджувати контакти з іншими людьми, підтримувати теплі відносини;
– мотивація – чітке усвідомлення своїх цілей та мотивоване бажання досягти їх.
Ще один важливий акцент — соціальні навички. Людина добре розуміє емоції та потреби інших людей, їх статус та роль у суспільстві. При цьому вона досить комфортно почувається в колективі.

Чому так важливий розвиток емоційного інтелекту?

Фахівці pleso відзначають багато різних причин, які мотивують до того, щоб ваш рівень EQ став максимально високим. Серед них можна окремо відзначити чотири найсуттєвіші:
1. Можливість для людини зберігати ясність розуму до самого поважного віку, концентруватися на основі й адекватно сприймати обставини, що склалися.
2. Адаптивна поведінка людини. Розвинений емоційний інтелект дозволяє людям бути більш гнучкими й легко справлятися з будь-якими змінами – навіть найскладнішими.
3. Здатність співробітників з високим емоційним інтелектом краще взаємодіяти з колегами по команді та швидше підійматися кар'єрними сходами.
4. Згідно з четвертою причиною, наявність високого рівня емоційного інтелекту дозволяє простіше розвивати лідерські якості: зберігати твердість та етичність, мотивувати та підтримувати співробітників.
Люди з розвиненим емоційним інтелектом допомагають зміцнити стосунки та створити приємну атмосферу у колективі.