Як оздоровити печінку вдома?

22 листопада 2022, 13:40 0

Як оздоровити печінку вдома?

Печінка відіграє надзвичайно важливу роль у здоров’ї людини. Останнім часом слово «детокс» і пов’язані з ним програми стали дуже модними. А наша печінка виконувала функцію детоксикації задовго, як люди дізнались, що це. Тому найкращий спосіб виведення токсинів – підтримка печінки у здоровому стані. А далі вона все зробить сама. Є прості та практичні способи тримати печінку в тонусі. Деякі ви, навіть самі того не знаючи, вже використовуєте. Наприклад, навіть коли наливаєте чашку свіжозвареної кави та заходите пограти на офіційний сайт playcazinos. Так, не дивуйтесь! Кава є одним з дуже корисних для печінки продуктів. Як кава впливає на печінку? Вона має антиоксидантну та протизапальну дію завдяки вмісту таких речовин:

кафестол
кавеол
хлорогенова кислота

Такий склад кавового напою призводить до зниження ризику виникнення цирозу печінки на цілих 45%. Для досягнення такого ефекту достатньо вживати дві чашки на день.

Печінка для печінки

Одним з найбільш корисних для печінки продуктів харчування є печінка різних тварин та птахів. Таким чином тваринна печінка підтримує та лікує людську. Це стосується яловичої, курячої, гусячої, свиної печінки та інших. Користь цього продукту пов’язана насамперед з його функціями в організмі тварин. Печінка бере активну участь в обміні білка під час травлення. В цьому процесі вона накопичує в собі масу корисних мікроелементів, вітамінів та мінералів. Тому її можно сміливо називати найбільш корисним продуктом тваринного походження. Головне при вживанні печінки – не зіпсувати та не знищити її корисні властивості під час приготування. Тому краще за все обрати тушкування на середньому вогнищі. Обсмаження є занадто агресивним методом приготування, до того ж включає в себе використання шкідливого для печінки жиру. Також не слід заморожувати печінку, це може вбити значну кількість мікроелементів. А зберігати її краще за все в темному прохолодному місці.

Оздоровлення з перчинкою

Існує багато міфів про шкоду гострої їжі для шлунково-кишкового тракту та організму в цілому. Більшість з них вже спростовані дослідниками. Перець чилі неймовірно корисний для здоров’я. Саме чилі має майже чудодійні властивості щодо відновлення клітин печінки. Він допомагає навіть у найбільш тяжких стадіях пошкодження.

За регенеративні властивості перцю відповідає компонент капсаїцин. Звісно, не варто вживати чилі у неконтрольованих обсягах. У разі надмірного споживання він дійсно може нашкодити. Стінки шлунка можуть бути подразнені зайвою кількістю пекельного продукту. Та це не означає, що його слід виключити з раціону, 15 г перцю в день є нормою.
Завдяки перцю можна не тільки відновити печінку, а й укріпити загальний імунітет. Коли настає осінньо-зимовий період і час боротися з вірусами, всі згадують про лимон та часник. Та мало хто знає, що чилі може бути навіть кориснішим для протидії застудам. Перець вміщує в декілька разів більше вітаміну С, ніж цитрусові.

Здоров'я 22 листопада 2022, 13:40