Усе про наші гормони

1. >
2. Здоров'я >
3. Усе про наші гормони

Адреналін, або Коли серце йде в п’яти

Часто його називають «гормон, що попереджає»: його вироблення інформує наш організм про небезпеку під час шокового стану, травми, раптової зміни температури тіла або навколишнього середовища. Якщо серце починає битися швидше, руки трясуться, а зіниці розширюються, це стан спричинений викидом адреналіну, який виробляють надниркові залози.

Цей гормон:
• розширює судини головного мозку, збільшуючи надходження кисню;
• підвищує згортання крові (на випадок порізів або ран);
• розслабляє кишківник.

Тривала нестача гормону призводить до виникнення депресивних станів.

Через його надлишок порушується обмін речовин, розвивається гіпертонія та хронічна втома, з’являється задуха й головний біль, які можуть призвести до зупинки серця.

Норадреналін, або Як я тебе ненавиджу

Умови для вироблення гормону ненависті такі самі, як і для адреналіну. Відмінність полягає в тому, що він виробляється під час спалахів злості або агресії.

Цікавий факт: тварини здатні відчувати вироблення того чи іншого гормону в інших звірів. Якщо вони відчувають адреналін, то атакують, знищуючи «слабку ланку», норадреналін – можуть визнати ватажка серед собі подібних. Варто зазначити, що люди схильні чинити так само. Історія навіть має яскравий приклад: римський імператор Юлій Цезар до складу армії брав тільки тих солдатів, які, побачивши небезпеку, не бліднули, а червоніли. Це пояснюється тим, що норадреналін підвищує артеріальний тиск, частішає пульс, кров починає рухатися швидше й щоки набувають рум’янцю.

Гормон настрою

Серотонін надає нам бадьорості та впевненості, відповідає за нашу активність і сексуальний потяг. Він виробляється під час сплеску позитивних емоцій.

Вчені припускають, що депресія здатна знижувати кількість серотоніну в організмі так само, як зменшення його рівня в організмі може бути однією з причин розвитку депресії. Але, на жаль, безпосередній зв’язок між появою депресії та рівнем серотоніну в організмі не відомий.

Лікар-ендокринолог медичного центру «ОН Клінік Полтава» Надія Наказненко зазначає:

– Рівень серотоніну в організмі завжди має бути в нормі. Це гарантує повноцінну роботу внутрішніх органів, зокрема кишківника. Брак серотоніну викликає кишкову непрохідність, а надлишок – пригнічує функції статевих органів. У чистому вигляді він не міститься в харчових продуктах. Це міф. Але якщо вживати продукти, що сприяють виробленню серотоніну, його рівень підвищиться. Це рис, чорнослив, курага, вівсянка, гречка, курячі яйця, твердий сир, фініки, диня. У них міститься амінокислота триптофан, завдяки якій виробляється серотонін. Брак гормону призводить до порушень роботи нервової системи та органів травлення.

Гормон радості

Дофамін робить з нас Христофорів Колумбів, Донів Кіхотів і Суперменів. Цей гормон відповідає за задоволення, безумство, нові досягнення і звершення. Тим, що в нашому житті з’являються хобі, улюблена робота, їжа або місця відпочинку ми зобов’язані саме йому. А ось його недолік може спровокувати ожиріння, хронічну втому і зниження сексуальної активності. До речі, секс – яскравий приклад викиду в кров дофаміну.

Найбільш «мужній» гормон

Тестостерон керує перебігом статевого дозрівання і чоловічою сексуальною поведінкою. Він породжує агресивність, самовпевненість, енергійність і пробуджує бажання змагатися. Чим активніше чоловік займається силовими та екстремальними видами спорту, зокрема різними єдиноборствами, тим вищий рівень тестостерону. Його недостача в чоловічому організмі призводить до зниження м’язової маси та лібідо, втрати волосся на тілі (облисіння), а також провокує ожиріння.

Найбільш «жіночний» гормон

Естроген впливає на формування характеру: розвиває почуття співпереживання й жалю. У жінок він виробляється в яєчниках, у чоловіків – клітинами Сертолі (забезпечують повноцінний розвиток сперматогенних клітин).

Пам’ятайте що гармонія – це запорука успіху, все в організмі повинно бути збалансовано, у разі виникнення незручностей варто своєчасно звертатися до лікаря. В медичному центрі «ОН Клінік Полтава» працюють кваліфіковані фахівці, які завжди готові вам допомогти.