Вчора
Депресія - це справді серйозно
Реклама
30 червня 2023, 10:00 0
Депресія – одна з найбільш недооцінених хвороб у світі. Роками про неї говорили з певною іронією, як про хворобу симулянтів і «чисто жіночу болячку». Але час розставив усе по своїх місцях. Депресія – це найпоширеніший психічний розлад у світі і ситуація з захворюванням дуже серйозна. Адже величезна кількість хворих, які страждають на депресію, лишаються з проблемою наодинці – понад половина випадків цієї хвороби лишається невиявленою! Але є і хороші новини. Лікарі запевняють: депресія краще за всі інші психічні розлади піддається лікуванню.
Як лікують депресію?
У міжнародних протоколах лікування депресії вказують такі методи допомоги пацієнтам, які страждають на цей розлад:
– медикаментозна терапія
– психотерапевтичні сеанси
При цьому важливо не лише сконцентруватись на лікуванні депресивних епізодів, а й попередити їх рецидиви. Тому окрім цих двох найефективніших методів допомоги людям з депресією безумовно важливими є підтримка як близьких людей, так і відвідування груп допомоги, достатня кількість сну, фізична активність, здорове харчування. Хворому і його оточенню варто налаштуватись на тривалу роботу.
Довкола депресії
Напад депресії зазвичай не має однієї причини, часто це сукупність психологічних, соціальних факторів. Зазвичай депресія розвивається на «сприятливому грунті» з багатьох складових: генетична схильність до депресії, вимушене безробіття, тяжкий недуг, фінансові проблеми, занижена самооцінка, тривалий стрес на роботі. Ці всі проблеми також потребують вирішення для подолання хвороби. Але розв’язувати їх у хворого дійсно немає сил та бажання. Щоб розірвати це замкнене коло людині бажано не лишатись насамоті, або ще гірше – у недоброзичливому соціумі. Вирішення цих нерозвязаних питань також має увійти у план порятунку від недугу.
Шкідливі поради
Фрази на зразок «Підбадьорись», «Займись тим, що тобі цікаво», «Не кисни» для здорової людини не несуть жодної шкоди, щоправда і великої користі – також. А от у людини, яка хворіє на депресію, вони викликають роздратування і навіть злість. Адже навіть щоденні побутові питання стають для хворого справжнім випробуванням, часто – нездоланним.
Не депресія
А от важкий робочий тиждень чи зіпсований обставинами настрій – це ще не привід ставити собі діагноз «депресія». У всіх нас буває хандра, особливо після відпустки або наприкінці сезону тепла, коли знижується температура, рано темніє надворі, а погода стає все більш похмурою. Тут допоможуть саме методи «Підбадьорись!», спорт або активні фізичні вправи та прогулянки на свіжому повітрі. Це дійсно працює.
Щоб писати коментарі
Авторизуйтесь