ТОП-3 небезпечних для серця продукти на новорічному столі

1. >
2. Здоров'я >
3. ТОП-3 небезпечних для серця продукти на новорічному столі

Захворювання серця стають все більш частими. Ми схильні звинувачувати стреси і високі щоденні навантаження, емоційну нестабільність і гіподинамію. Все це правда. Але головне, все ж, це харчування. Назвемо 3 продукти, небезпечні для серця.

1. Пиво і шампанське шкідливі для серця, якщо пити ці напої у великих обсягах.
Норма для нешкідливого вживання пива:
для чоловіків не більше 0,5 літра в день,
для жінок - 0,33 літра в день.
Норма для шампанського:
1-3 келихи для жінок,
3-4 келихи для чоловіків.

Наявність вуглекислоти в алкоголі прискорює його всмоктування, що призводить до різкого переповнення судинного русла - гіперволемії... Це, разом з різким сп'янінням, підвищує тиск і збільшує навантаження на серце.

2. Солодощі, які містять модифіковані жири, маргарин...
В першу чергу, шкідливі різні готові торти і тістечка, печиво, шоколадні батончики, цукерки, здобне печиво. В принципі, всі продукти, що містять модифіковані жири, небезпечні для серця. Ці речовини підвищують рівень гомоцистеїну в крові. Ця амінокислота часто пов'язана з підвищеним ризиком ішемічної хвороби серця, інсульту.

3. Сіль і все солоне
Всі лікарі схиляються до думки, що всі люди, які знаходяться в групі ризику по серцево-судинних проблемах, зобов'язані обмежувати себе в солоних продуктах. Адже сіль сприяє підвищенню артеріального тиску, сприяє накопиченню зайвої рідини в організмі і є небезпечним продуктом для серця.

Читайте також: ТОП-10 фільмів та мультфільмів для новорічного настрою

Автор: Анна Зарудська

• #продукти
• #хвороби серця
• #Новий рік