Як зберегти волосся здоровим і сяючим

1. >
2. Здоров'я >
3. Як зберегти волосся здоровим і сяючим

Найчастішими причинами пошкодження волосся є стрес, ігнорування правильного догляду, неправильний вибір доглядових засобів, одноманітне харчування, шкідливі звички, носіння головних уборів тощо.

Отже якщо у вас виникла така проблема, не варто одразу думати, що причиною є стайлер. Якісна техніка, навпаки, допомагає створити гарну зачіску, яка тримається довго. Функція регулювання температур дає змогу вибрати правильний режим як для густих міцних, так і для тонких ослаблених локонів. Завдяки іонізації волосся не електризується, має здоровий блиск.

Якщо ваше волосся втратило блиск, стало ламким — це ще не привід одразу звертатися до фахівця. За некритичного стану часто достатньо скористатися дієвими порадами.

Вибирайте правильні засоби з догляду

Шампуні, маски, бальзами, сироватки потрібно використовувати з урахуванням стану волосся. Сезонність також може впливати на вибір, адже влітку йому може не вистачати вологи, а взимку й на початку весни — вітамінів. Краще, якщо у їхньому складі будуть відсутні сульфати, парабени, силікони.

Мийте голову своєчасно й обережно

Перед використанням доглядових засобів потрібно уважно ознайомитися з інструкцією з їхнього використання. Надмірна кількість, тривале тримання можуть зашкодити локонам і шкірі голови. Важливо також наприкінці добре їх змити.

Надмірне розтирання призводить до активації сальних залоз. Як наслідок — волосся швидко масніє. Миючи голову, потрібно робити легкий масаж кінчиками пальців. Його достатньо для того, щоби засіб подіяв, і стимулювання кровообігу.

Вода має бути теплою. Гаряча рідина сушить волосся, пошкоджує фолікули, призводить до роздратування шкіри, прискорює виділення шкірного жиру. Не варто використовувати також занадто холодну воду.

Уникайте стресу

Зробити це вдається не завжди. Але чим довше ми нервуємо, тим гірше для нашого волосся. Тривалий стрес може спричинити його випадіння. Якщо заспокоїтися самостійно не вдається, варто звернутися за допомогою до фахівця.

Їжте збагачені біотином продукти

Вітамін В7 відповідає за здоров’я волосся, попереджає його випадіння, робить пасма здоровими, сяючими. Нестачу біотину в організмі можна поповнити, вживаючи добавки, або споживаючи пивні дріжджі із біотином, достатню кількість грибів, волоських горіхів, цільнозернових круп, брокколі, шпинату, жирної риби, яловичої печінки, яєць.

Не давайте волоссю зневоднюватися

Часто ми п’ємо газовані напої із великою кількістю цукру, які тільки посилюють спрагу, а не вирішують проблему зневоднення організму. Вирішити питання нестачі води здатна тільки чиста вода, вживати яку потрібно щодня в об’ємі двох літрів. Останню склянку важливо випити не пізніше шостої години вечора, щоби не перебити собі сон. Адже він також дуже важливий для здоров’я волосся.

На завершення

Прості у виконанні правила допомагають зберегти пасма здоровими, блискучими, попередити їхню слабкість, сухість. Але якщо проблема із волоссям більш складна, варто проконсультуватися із спеціалістом.