Якісний ортопедичний матрац — здоровий сон

1. >
2. Здоров'я >
3. Якісний ортопедичний матрац — здоровий сон

Щоб бути здоровою, потрібно добре спати, правильно харчуватися та регулярно займатися фізичною активністю. Якщо неправильно підібране меню та малорухливий спосіб життя дадуть про себе знати через місяці, а то й роки, то недосипання почне проявлятися на другий чи третій день. Воно буде нагадувати про себе втомленістю та сонливістю, погіршенням концентрації та уваги, змінами настрою, поганим апетитом та головними болями.

Щоб добре висипатися, потрібно купити ортопедичний матрац 160х200, 170х190, 200х200 чи виріб інших розмірів. Правильно вибрана модель захистить вас від болю в суглобах, голові чи спині та дасть можливість поринути в глибокий сон.

Особливості ортопедичних матраців та правила вибору

Матраци діляться на два види — пружинні та безпружинні. Перші бувають з залежними та незалежними блоками, інші — з різними наповнювачами, але без металевих елементів. Яку модель підібрати, залежить від росту та ваги людини. Якщо у вас високий зріст та надмірна вага — пружинні; якщо ви мало важите та невеликі зростом — безпружинні.

Переваги безпружинних моделей:

• гнучкість;
• безшумність;
• афект пам’яті (у більшості моделей);
• тривалий термін експлуатації.

Плюси пружинних виробів:

• мінімальна схильність до деформації;
• точкова підтримка тіла;
• стійкість до коливань.

Купуючи ортопедичний матрац, потрібно звертати увагу й на інші деталі.

Жорсткість матраців: що про неї потрібно знати

Виробники пропонують м’які, середньожорсткі та жорсткі вироби. М’які моделі прогинаються, тому їх не рекомендується купувати дітям та молодим людям віком до 25 років. Найкраще підходять чоловікам та жінкам вагою до 60 кг та середнім зростом.

Середньожорсткі моделі мають максимальний попит. Основна їхня перевага — універсальність: вони підходять більшості людей, включаючи тих, хто має проблеми зі спиною.Такі вироби бувають одно- та двосторонніми: одна сторона м’яка, друга — жорстка.

Люди, які мають вагу понад 85 кг, можуть купувати жорсткі моделі.

Як правильно підібрати розмір

Матрац потрібно підбирати під конкретне ліжко. На одну людину повинно припадати не від 80 до 90 см, якщо її вага понад 90 кг, цей показник потрібно збільшити. Якщо ви вибираєте постільну річ для двох людей, враховуйте додатковий простір (близько 10 см). Що стосується довжини, найкраще купувати виріб, який дорівнює росту людини, плюс 10–15 см. Оптимальна висота — 60 см, але цей параметр можна змінювати за власним бажанням.

Яким повинен бути наповнювач

Наповнювач ортопедичних матраців в першу чергу повинен бути гіпоалергенним та екологічним. Це може бути кокосова койра — матеріал, який відповідає за жорсткість покриття. Він забезпечує гарну вентиляцію повітря, тому в матраці не заводяться бактерії та грибок, не затримує вологу та може похизуватися доброю пружністю.

Гарно зарекомендував себе латекс, який буває штучним та натуральним. Він здатний забезпечити ідеальну анатомічну підтримку, оптимальний баланс вологості, та точну адаптацію до фізіологічних особливостей людини.

При виготовленні матраців також застосовується ортопедична піна. Це в’язкоеластичний матеріал з хорошою пружністю та ефектом пам’яті.

Виробники також застосовують інші матеріали: бавовну, шерсть, холлофайбер.

Якщо ви вперше будете купувати ортопедичний матрац і вам важко зробити вибір, консультуйтеся зі спеціалістами.