Що викликає біль у грудях перед менструацією та як з ним боротися?

1. >
2. Здоров'я >
3. Що викликає біль у грудях перед менструацією та як з ним боротися?

Напередодні місячних багато жінок відчувають дискомфорт та біль у грудях. Проте не варто боятися, лікарі наголошують, що це є нормою і не свідчить про якесь захворювання молочних залоз. Але, хоч це і нормальне явище, багато жінок мають досить болісні відчуття, наприклад при носінні бюстгальтера, занятті спортом чи навіть при певних позах під час сну. Тому дуже важливо знати, як зменшити біль у грудях перед місячними і почуватися комфортно в будь-який день циклу.

Що викликає біль в грудях перед менструацією

Біль у грудях перед менструацією (мастодинія або масталгія) є досить поширеним явищем серед жінок. Основні причини цього болю можуть включати:

1. Гормональні зміни – зміни рівня естрогену та прогестерону під час менструального циклу можуть викликати набряк і болючість грудей. Ці гормони спричиняють збільшення молочних проток і залоз, що призводить до відчуття тяжкості і болю.

2. Затримка рідини – гормональні коливання також можуть призводити до затримки рідини в організмі, що сприяє набрякам і болючості грудей.

3. Груба тканина грудей – деякі жінки мають більш щільну тканину грудей, що може посилювати біль під час гормональних змін.

4. Мастопатія – доброякісні зміни в тканинах грудей, відомі як фіброзно-кістозна мастопатія, можуть викликати болючість і відчуття грудок у грудях.

5. Стрес і емоційна напруга можуть впливати на рівень гормонів і загальне самопочуття, підсилюючи відчуття болю.

Для полегшення болю в грудях перед менструацією можна спробувати такі способи:

- Носіння зручної білизни, що підтримує, але не стискає чи передавлює. Для занять спорту варто обирати щільний спортивний ліф, який фіксує груди  і не дає їм вільно рухатися чи підстрибувати.
- Зменшення споживання кофеїну і солі. Це буде сприятливо впливати на нервову систему, а отже протіканням ПМС буде легшим  і менш дискомфортним.
- За потреби, приймайте знеболюючі препарати, але виключно за рекомендацією лікаря.
- Для зняття напруги, приймати теплі компреси чи ванни. Більше відпочивайте.

Коли варто звертатися до лікаря з болем у грудях

Якщо ж біль надто сильний, то варто звернутися до фахівців, щоб виключити появу паталогічних змін в організмі. Тож що має насторожити?

1.Надто сильний біль, який не проходить під час зміни пози чи знаття бюстгальтера.

2. Суттєві набряки чи виділення з молочних залоз.

3. Біль, який не припиняється з початком критичних днів.

4. Зміна характеру болю, наприклад, якщо у вас його раніше не було, чи навпаки, неприємні відчуття зникли раптово.

5. Збільшення однієї з залоз чи зміна форми соска.

6. Підвищення температура чи виявлення новоутворення в грудях.

Ці скарги можуть сигналізувати про дисгормональні захворювання та є приводом звернутися до мамолога.