Як вибрати захист SPF залежно від перебування на сонці?

1. >
2. Здоров'я >
3. Як вибрати захист SPF залежно від перебування на сонці?

Коли мова йде про догляд за шкірою, захист від сонця часто недооцінюється. Багато хто згадує про SPF лише влітку чи перед відпусткою на морі. Але ультрафіолет діє на шкіру щодня, незалежно від погоди, сезону й навіть інтенсивності сонячного світла. Саме тому якісний сонцезахисний крем для обличчя – обов’язковий етап щоденного догляду, а не лише «пляжний аксесуар». І головне питання – як правильно обрати рівень захисту залежно від того, скільки часу ви проводите під сонцем.

Чому SPF важливий навіть у місті?

SPF (Sun Protection Factor) – це показник захисту шкіри від ультрафіолетових променів типу B (UVB), які викликають опіки, а також від частини променів типу A (UVA), що проникають глибше й запускають процеси фотостаріння. Обидва типи променів можуть викликати пігментацію, зневоднення, втрату пружності, зморшки та навіть рак шкіри. Вони присутні навіть у похмурі дні, проходять крізь хмари, скло, і впливають на нас під час прогулянки, поїздки в авто, перебування в офісі біля вікна. Ось чому сонцезахисний крем для обличчя варто використовувати щодня, а не лише на пляжі.

Як розшифрувати SPF і PA?

Щоб грамотно обрати сонцезахисний засіб, потрібно розуміти, що означають маркування на упаковці. SPF – ступінь захисту від UVB-променів. Наприклад, SPF 30 блокує приблизно 97% шкідливого випромінювання, а SPF 50 – близько 98%. PA – ступінь захисту від UVA-променів. Позначається «+»:

• PA+ – базовий захист;
  

• PA++ – середній;
  

• PA+++ – високий;
  

• PA++++ – дуже високий захист.
  

Чим більше часу ви проводите на сонці, тим вищими повинні бути обидва показники.

Як обрати SPF залежно від активності на сонці?

Засоби із SPF варто підбирати не тільки за типом шкіри, а й за тим, де та скільки ви перебуваєте на сонці протягом дня.

1. Для офісу або домашнього використання (мінімум сонця) SPF 15–20 і PA+ буде достатньо, якщо ви майже весь день у приміщенні. Обирайте легкі текстури – флюїди або гелеві креми. Ідеально, якщо сонцезахисний крем для обличчя містить зволожувальні компоненти й підходить під макіяж.
   

2. Для міського життя (часті прогулянки, дорога на роботу) SPF 30 і PA++ – оптимальний рівень захисту. Якщо ви пересуваєтесь пішки, їздите громадським транспортом чи на велосипеді — це мінімум, який варто наносити щоранку. Для жирної шкіри обирайте матуючі формули, для сухої – креми з гіалуроновою кислотою чи пантенолом.
   

3. Для активного перебування на вулиці (спорт, робота на відкритому повітрі) SPF 50 і PA+++ або PA++++ – обов’язковий рівень захисту. Використовуйте водостійкі формули, які тримаються на шкірі довше, попри піт чи вологу. Пам’ятайте про повторне нанесення кожні 2–3 години.
   

4. Для відпустки, пляжу, гір або поїздки до сонячних країн потрібен тільки SPF 50+ і максимальний захист PA++++. Засіб має бути стійким до води й поту, з фізичними фільтрами (наприклад, оксид цинку або діоксид титану). Не забувайте наносити засіб і на зону навколо очей, губи, вуха та шию.
   

Завжди враховуйте фототип шкіри: людям зі світлою шкірою потрібен вищий рівень захисту, ніж тим, у кого природно темніший відтінок.

Яким має бути ідеальний сонцезахисний крем?

Незалежно від рівня SPF, якісний сонцезахисний крем для обличчя має відповідати кільком важливим критеріям:

• Має комфортну текстуру. Крем повинен швидко вбиратись і не залишати білих слідів.
  

• Підходить для вашого типу шкіри. Наприклад, без масел для жирної шкіри або без спирту для чутливої.
  

• Не забиває пори. Комедогенність – головна причина висипань у літній період.
  

• Сумісний із декоративною косметикою. Багато засобів ідеально підходять як база під макіяж.
  

• Має широкий спектр захисту. Позначення «broad spectrum» або UVA/UVB protection – показник якості.
  

Звертайте увагу на склад: у професійних кремах часто додано антиоксиданти, рослинні екстракти, вітаміни, які не лише захищають, а й доглядають за шкірою.Нехай ваш сонцезахисний крем для обличчя стане таким же базовим, як зубна паста. І тоді шкіра віддячить вам – здоров’ям, сяйвом і красою на роки вперед.