Перехід на зимовий час: коли українцям переводити стрілки годинників

Перехід на зимовий час: коли українцям переводити стрілки годинників
24 жовтня 2020, 16:00   0
Фото - vn.20minut.ua/

Кожного року в Україні переводять стрілки годинників на літній і зимовий час. 2020-й рік не стане винятком й українці традиційно перейдуть на зимовий час, повідомляє «Уніан».

В Україні перехід на літній і зимовий час регламентується постановою Кабінету міністрів №509 «Про порядок обчислення часу на території України» від 13 травня 1996 року. Зокрема, датою переходу на зимовий час в Україні є остання неділя жовтня.

Таким чином, переведення часу в 2020 році відбудеться у ніч з суботи, 24 жовтня, на неділю, 25 жовтня. Цієї ночі о 4.00 українці перемістять стрілки годинників на одну годину назад.

Слід також зауважити, що на 25 жовтня в Україні заплановані місцеві вибори, тому варто уважно стежити за часом. Хоча більшість сучасних гаджетів запрограмовані на автоматичне переведення годинників.

Чому переводять стрілки годинників

Традицію переводити годинники свого часу запровадили з метою економії електроенергії, щоб людина могла працювати, використовуючи менше штучного освітлення.

Перехід на літній і зимовий час здійснюється загалом у багатьох країнах світу, зокрема і в європейських державах. Таким чином окремі країни підлаштовуються під зміну початку та закінчення світлового дня в різні сезони.

Вплив переведення часу на людей

Перехід на зимовий час, як і на літній – непросте випробування для організму людини. Адже, звикнувши до одного режиму дня, й зокрема сну, багатьом людям складно швидко перелаштуватися на інший розпорядок.

Переведення годинників, зокрема, може викликати дратівливість, перепади настрою, а також депресію. А у людей, які страждають від серцево-судинних і хронічних хвороб, можуть загостритися проблеми зі здоров’ям.

Як полегшити перехід на зимовий час

Аби перехід на літній час був менш болісним і стресовим, лікарі рекомендують більше часу проводити на свіжому повітрі.

За тиждень до переведення часу варто почати лягати спати трохи пізніше. Спочатку слід йти спати на 15 хвилин пізніше, а потім, кожні два дні «зсувати» графік ще на 15 хвилин, готуючи організм до майбутніх змін.

Також краще дотримуватися правильного раціону харчування, зокрема, виключити навантаження на організм алкоголем і шкідливою їжею, пити багато рідини.

Ну і ще одна важлива умова – потрібно висипатися. Дорослій людині для повноцінного відпочинку треба не менш ніж 7-9 годин сну, для дітей – 9-10 годин.

Читайте також: У Полтаві завершується сезон роботи фонтанів

Автор: Марина Левчук

Суспільство 24 жовтня 2020, 16:00

Щоб писати коментарі

Авторизуйтесь
Вибір редакції